photo 5280625732126621592 y

271386 dorren 1920x1200

Как часто вам хочется сладкого после основного приема пищи? Как будто без него есть чувство незавершенности. 

 

Культура чаепития – сформировавшаяся пищевая привычка россиян. И она подразумевает не просто наслаждение вкусом и ароматом горячего напитка, а полноценную трапезу, зачастую приводящую к превышению нормы потребления сахара и кондитерских изделий.

 

Как отучить себя от обязательного десерта после еды? Начать можно с того, чтобы заменить сладкое на что-то другое, а потом и вовсе оставить только чай. 

 

Расскажем, с чем еще можно пить чай, кроме конфет.

 

С лимоном Он придаст вкус и аромат чаю.

 

Сыр/орешки Два ломтика сыра и 30 г орехов лучше любых сладостей.

 

Цельнозерновые крекеры Их в  магазинах можно найти разных видов: с кунжутом, с травами.

 

Натуральный йогурт. Можно добавить фруктов или чайную ложку меда

 

Фрукты/ягоды или фруктовые снеки. Если нарезать мелко фрукты, то их хватит надолго и чувство насыщения придет раньше.

 

Вариантов много. Всегда важно помнить правило «всё хорошо в меру».

17.09.2022 года с 9-00 - 12-00ч.

Состоится день Здоровья

в Северской поликлинике под девизом: Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера (21 сентября)

«Старость в радость!»

Будет работать: «Пост здоровья»

Районные специалисты: терапевт, невролог, офтальмолог, ЛОР врач

Диагностические мероприятия:

ЭКГ, измерение роста, веса, артериального давления, определение ИМТ, ФГ, маммография

Приглашаем всех желающих!

Главным событием 2022 года для нашего южного региона станет 85-летие со дня образования Краснодарского края, которое будет отмечаться 13 сентября!

jpg ll lpl

Лето - это не только пора долгожданных каникул и отпусков, моря и дикой природы, овощей и фруктов, но и и время ротавирусной инфекции  Действительно, именно летом чаще всего встречаются острые кишечные и ротавирусные инфекции, которые можно назвать более упрощенно – «болезни грязных рук».
Поэтому первое и главное летнее правило: мойте руки перед едой!
 
 Ротавирус относится к группе вирусных диарей, встречающихся в любом возрасте. Однако наиболее часто заболевание регистрируется у детей. Связано это с естественной восприимчивостью молодого организма к инфекции.


В Москве с начала июля выявили уже пять случаев COVID-19, связанных с новым подвидом омикрон-штамма. Об этом сообщил Роспотребнадзор. О главных отличительных чертах очередного варианта коронавируса и его происхождении — в материале РИА Новости.

Многоликий "омикрон"

Исходный "омикрон" — ВА.1 — появился в конце 2021-го на юге Африки. От предыдущих штаммов он отличался огромным количеством мутаций. Только в спайковом (шиповидном) белке, отвечающем за проникновение вируса в клетки человека, насчитали до 30-ти. Супермутант оказался легким — практически не давал осложнений, но очень заразным, из-за чего быстро распространился по планете.

Буквально сразу за ним последовал ВА.2, который в прессе окрестили "стелс-омикроном", "невидимкой" — стандартные ПЦР-тесты его не идентифицировали, требовалось дорогостоящее геномное секвенирование. Этот вариант, еще более трансмиссивный, чем ВА.1, вызвал вторую волну "омикрона". В Индии и ЮАР она пришлась на декабрь 2021-го, в Европе и Америке — на март — апрель 2022-го.

Третья волна связана с производными "невидимки" — в начале года в Южной Африке появились ВА.4 и ВА.5, а в США преобладали BA.2.12 и BA.2.12.1.

Эволюционное дерево коронавируса

Штамм, родившийся в твиттере

Сегодня в мире доминируют ВА.4 и ВА.5, генетически очень похожие друг на друга. Но все чаще в новостях о пандемии мелькает еще один — ВА.2.75. У него есть как общие с ВА.4/ВА.5 мутации в спайковом белке, так и отличные от них, что указывает на независимое происхождение от BA.2.

Впервые ВА.2.75 обнаружили в Индии в мае и с тех пор зафиксировали еще в 13 странах, включая Великобританию, США, Канаду, Индонезию, Германию, Австралию, Новую Зеландию, Японию и Россию. Подтвержденных случаев, вызванных этим вариантом, пока относительно немного, однако ожидают, что в ближайшие недели их число вырастет. Возможно, именно с этим будет связана очередная волна пандемии, которую прогнозируют в августе — сентябре, считают эксперты.

Помимо быстрого распространения и широкого географического охвата, вирусологов беспокоит огромное количество дополнительных мутаций в BA.2.75 по сравнению с исходным BA.2. Некоторые даже предлагают считать его отдельной разновидностью "омикрона".

Но пока Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила новый субвариант как "требующий дальнейшего мониторинга", не присвоив ему самостоятельного имени. Чем и воспользовался рядовой пользователь твиттера Xabier Ostale. Первого июля он написал: "Я только что назвал вариант BA.2.75 в честь галактики. Его новое имя — штамм Centaurus".

Хабьер Остале — не вирусолог. Он просто делится в твиттере информацией о коронавирусе, его штаммах и способах обезопасить себя. Однако пост моментально стал вирусным, а название прижилось. В русском варианте оно звучит как "кентавр", несмотря на то что автор дал его в честь созвездия Центавр.

Благодаря громкому имени о "новом штамме" стали писать ведущие мировые издания, а люди — искать информацию в интернете. Так случайный пост в твиттере сделал знаменитым один из подвариантов "омикрона".

Кстати, BA.2.75 — не единственная разновидность SARS-CoV-2, получившая в последнее время неофициальное имя. Подвариант BA.5.3.1 в профессиональной среде вирусологов часто называют "плохой Нед" из-за характерной мутации N E136D. В Германии сейчас на его долю приходится более четверти случаев COVID-19.

Доля подварианта BA.5.3.1 среди всех случаев COVID-19 в мае — июне 2022-го

Чего ожидать от "кентавра"

Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) вслед за ВОЗ сперва присвоил BA.2.75 статус "варианта, находящегося под наблюдением", а 14 июля перевел его в категорию "варианты, представляющие интерес". Значит, появились признаки того, что он более заразный или течение у него тяжелее, но доказательства слабые или еще не получены.

По мнению экспертов, у "кентавра" есть мутации (прежде всего в шиповидном белке), способные дать преимущество над другими штаммами SARS-CoV-2. Например, он может быстрее распространяться или обходить иммунитет, сформированный вакцинацией или перенесенной инфекцией, в том числе предыдущими вариантами "омикрона".

Чтобы сказать что-то более определенное о новом подварианте, ученым нужно понаблюдать за ним еще несколько недель. Пока неизвестно, насколько широко он распространится. Но по крайней мере в Индии он уже вызывает серьезную озабоченность у медиков и эпидемиологов.

В середине прошлого года многие верили, что штамм "дельта" — это эволюционная вершина вируса, а пандемия близится к концу из-за ослабления SARS-CoV-2 и достижения высокого уровня коллективного иммунитета. Но появился "омикрон", легко уклоняющийся от антител, и все пошло не по плану.

Самый обычный

По проявлениям "кентавр" в целом похож на все остальные варианты "омикрона". Характерные симптомы: повышенная температура, кашель, заложенность носа, боли в голове, мышцах, горле и животе, а также диарея, тошнота или рвота.

Новый вариант прежде всего поражает верхние дыхательные пути, пневмонии развиваются гораздо реже. Почти не отмечали и потерю обоняния. Судя по предварительным выводам, он более легкий, чем другие штаммы SARS-CoV-2, и дает меньшую летальность, но более трансмиссивный, то есть легче передается.

В ВОЗ считают, что наметившийся в мире рост числа подтвержденных случаев COVID-19 частично связан с ВА.2.75, и призывают все страны вернуть масочный режим и социальную дистанцию.

По данным оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции, за последний месяц заболеваемость в Москве увеличилась более чем в два с половиной раза. Рост начинается и в других регионах России.

Подвариант ВА.2.75 "кентавр" обнаружили в пяти геномных последовательностях из национальной базы данных о геномных мутациях коронавируса VGARus Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Пробы отобрали в июле в Москве. Болезнь у всех пяти пациентов протекает в легкой форме, госпитализированных среди них нет.

index 5

Ученые показали, что депрессивные симптомы могут развиться не только после инсульта, но и за несколько лет до него. Кроме того, сам инсульт значительно усиливает проявления депрессии, и этот эффект сохраняется на протяжении нескольких лет. Депрессия — частая проблема людей, перенесших инсульт. Это состояние называют постинсультной депрессией. Согласно новому исследованию, проведенному международной командой ученых, порой депрессия, наоборот, предшествует инсульту. Исследователи обнаружили, что симптомы депрессии часто появлялись за некоторое время до инсульта, а после него заметно усиливались. В выборку вошли 10 797 человек, средний возраст которых составил 65 лет. На момент начала наблюдений ни у кого из них в анамнезе не было инсульта. Исследования продлились 12 лет, и за это время 425 человек из выборки перенесли инсульт. Каждые два года участники проходили опрос, оценивающий выраженность у них депрессивных симптомов, таких как пониженное настроение, повышенная утомляемость, нарушение сна и прочее. За шесть лет до инсульта люди, впоследствии перенесшие его, и те, у кого инсульта не было, в среднем набирали примерно одинаковые баллы в тестах на депрессию. В среднем ее симптомы имели 24% испытуемых. Однако примерно за два года до инсульта симптомы становились значительно более выраженными, вероятность депрессии составляла уже 29%. Кроме того, после инсульта риск поднялся до 34% по сравнению с теми же 24% в группе людей, не перенесших инсульт. Симптомы депрессии, прогрессировавшие после инсульта, оставались столь же выраженными на протяжении следующих 10 лет. В будущем ученые планируют выяснить, можно ли использовать депрессивную симптоматику для прогнозирования инсульта, а также понять, какие механизмы вызывают депрессивные симптомы за несколько лет до инсульта. Исследователи также подчеркивают, что врачам необходимо в течение длительного периода времени отслеживать симптомы депрессии у людей, перенесших инсульт.