-
Главная
-
Информация для пациентов
- Новости
Как часто вам хочется сладкого после основного приема пищи? Как будто без него есть чувство незавершенности.
Культура чаепития – сформировавшаяся пищевая привычка россиян. И она подразумевает не просто наслаждение вкусом и ароматом горячего напитка, а полноценную трапезу, зачастую приводящую к превышению нормы потребления сахара и кондитерских изделий.
Как отучить себя от обязательного десерта после еды? Начать можно с того, чтобы заменить сладкое на что-то другое, а потом и вовсе оставить только чай.
Расскажем, с чем еще можно пить чай, кроме конфет.
С лимоном Он придаст вкус и аромат чаю.
Сыр/орешки Два ломтика сыра и 30 г орехов лучше любых сладостей.
Цельнозерновые крекеры Их в магазинах можно найти разных видов: с кунжутом, с травами.
Натуральный йогурт. Можно добавить фруктов или чайную ложку меда
Фрукты/ягоды или фруктовые снеки. Если нарезать мелко фрукты, то их хватит надолго и чувство насыщения придет раньше.
Вариантов много. Всегда важно помнить правило «всё хорошо в меру».
17.09.2022 года с 9-00 - 12-00ч.
Состоится день Здоровья
в Северской поликлинике под девизом: Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера (21 сентября)
«Старость в радость!»
Будет работать: «Пост здоровья»
Районные специалисты: терапевт, невролог, офтальмолог, ЛОР врач
Диагностические мероприятия:
ЭКГ, измерение роста, веса, артериального давления, определение ИМТ, ФГ, маммография
Приглашаем всех желающих!
