вакцинация листовка

Л2

3 4

Профилактика коронавируса

photo 5280625732126621592 y

271386 dorren 1920x1200

Как часто вам хочется сладкого после основного приема пищи? Как будто без него есть чувство незавершенности. 

 

Культура чаепития – сформировавшаяся пищевая привычка россиян. И она подразумевает не просто наслаждение вкусом и ароматом горячего напитка, а полноценную трапезу, зачастую приводящую к превышению нормы потребления сахара и кондитерских изделий.

 

Как отучить себя от обязательного десерта после еды? Начать можно с того, чтобы заменить сладкое на что-то другое, а потом и вовсе оставить только чай. 

 

Расскажем, с чем еще можно пить чай, кроме конфет.

 

С лимоном Он придаст вкус и аромат чаю.

 

Сыр/орешки Два ломтика сыра и 30 г орехов лучше любых сладостей.

 

Цельнозерновые крекеры Их в  магазинах можно найти разных видов: с кунжутом, с травами.

 

Натуральный йогурт. Можно добавить фруктов или чайную ложку меда

 

Фрукты/ягоды или фруктовые снеки. Если нарезать мелко фрукты, то их хватит надолго и чувство насыщения придет раньше.

 

Вариантов много. Всегда важно помнить правило «всё хорошо в меру».

17.09.2022 года с 9-00 - 12-00ч.

Состоится день Здоровья

в Северской поликлинике под девизом: Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера (21 сентября)

«Старость в радость!»

Будет работать: «Пост здоровья»

Районные специалисты: терапевт, невролог, офтальмолог, ЛОР врач

Диагностические мероприятия:

ЭКГ, измерение роста, веса, артериального давления, определение ИМТ, ФГ, маммография

Приглашаем всех желающих!