Есть 2 важных фактора, соблюдение которых существенно поможет зрению, если ваша жизнь связана непосредственно с компьютером
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА. Офтальмологи настоятельно рекомендуют каждые 40-45 мин. устраивать перерыв, оставлять рабочее место и делать гимнастику для глаз, хотя бы самую простую.
ПРАВИЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА. Для того, чтобы глаза уставали как можно меньше, надо учитывать три основных момента: освещенность, поза пользователя, размещение стола и монитора.
Рабочий стол желательно располагать напротив окна или левым торцом к нему (если пользователь левша, то правым торцом).
Стол, соответственно, должен быть такой ширины, чтобы расстояние до экрана составляло 60-70 см.
Монитор устанавливаем почти перпендикулярно столу, чуть выше уровня глаз
Берегите себя!
Не забывайте мыть продукты перед употреблением!
Специалисты предупреждают: употребление в пищу немытых овощей, фруктов и ягод, даже со своего огорода, может привести к отравлению и заражению кишечной инфекцией.
Овощи, фрукты и ягоды обязательно нужно мыть под проточной водой, причем необходимо промывать даже те, кожура которых несъедобная (бананы, киви, цитрусовые), потому что при очистке немытого фрукта есть риск перенести бактерии с кожуры на его съедобную часть.
Впрочем, мыть надо и другие продукты питания. При промывке крупы и риса с зерен смывается пыль, шелуха и другие загрязнения. Лучше всего промывать крупу в большой кастрюле: залить водой, перемешать и слить воду. Эту процедуру стоит повторить два-три раза.
После промывания мяса птицы проточной водой следует тщательно почистить раковину, так как водопроводная вода недостаточно горячая, чтобы убить микроорганизмы, поэтому вредные бактерии попадают на кухонные поверхности. При этом во время приготовления других продуктов на тех же поверхностях может произойти перекрестное заражение, которое может вызвать кишечные инфекции.
Все бактерии с красного мяса смыть невозможно – некоторые из них находятся глубоко в мышечных волокнах. Самый надежный способ убить бактерии в мясе – достаточная термическая обработка, то есть блюда из мяса надо готовить тщательно, так, чтобы температура внутри продукта была не ниже 85 градусов.
Свежую зелень – листья салата, петрушку, укроп, зеленый лук – нужно мыть не только перед едой, но и перед тем, как отправить ее в холодильник. Раковину перед мытьем овощей и зелени необходимо вымыть с моющим средством, если до этого в ней мыли сырое мясо или рыбу.
Яйца рекомендуется хранить в холодильнике на отдельной полке, а мыть непосредственно перед приготовлением.
Купленные в магазине грибы следует протирать чистой влажной тканью, а собранные самостоятельно нужно замочить в теплой соленой воде на полчаса, после чего промыть проточной водой.
С 1 марта 2022 года порядок проведения медицинского освидетельствования граждан на наличие противопоказаний к владению оружием проводится в соответствии с приказом Минздрава России от 26 ноября 2021 г. № 1104н «Об утверждении порядка проведения медицинского освидетельствования на наличие медицинских противопоказаний к владению оружием, в том числе внеочередного, и порядка оформления медицинских заключений по его результатам, форм медицинского заключения об отсутствии медицинских противопоказаний к владению оружием и медицинского заключения об отсутствии в организме наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов».
1. Обратиться ГБУЗ «Северская ЦРБ» МЗ КК 4 корпус 1 кабинет для получения маршрутного листа, оформления медицинской карты по форме 025/у (при себе иметь паспорт, СНИЛС)
2. Оплатить в кассе прохождение медицинского освидетельствования по утвержденному с Министерством здравоохранения Краснодарского края прейскуранту с оформлением договора ( 702руб.)
3. Услуга предоставляется комплексно:
- производится психиатрическое освидетельствование, включающее в себя патопсихологическое исследование ( тестирование)
Проводится 1 корпус 33 кабинет, стоимость услуги 2839руб.
- проведение предварительного химико- токсикологического исследование мочи, проводится 4 корпус 1 кабине в среду с 11:00- 13:00, стоимость 2100руб.
- забор венозной крови для проведения лабораторного исследования крови для определения хронического употребления алкоголя, проводится 4 корпус 3 кабинет понедельник, среда с 8:00- 10:00 ( натощак) — стоимость 3357руб.
- после получения результатов:
Патопсихологического исследования
Химико- токсикологического исследования мочи (ХТИ)
Крови на CDT
проводится медицинское освидетельствование на наличие медицинских противопоказаний к владению оружием.
Осмотр врачей: (вторник, четверг с 13:00- 15:00)
психиатр,
нарколог- психиатр,
офтальмолог.
- оформление заключения по форме № 002- О/у «Медицинское заключение об отсутствии медицинских противопоказаний к владению оружием» в форме электронного документа и внесением в реестр медицинских освидетельствований ответственным врачем- терапевтом (кабинет №1).
Срок действия медицинского заключения составляет 1 (один) год со дня его выдачи.
С 1 марта 2022 года оформление медицинских заключений № 002-О/у и №003-О/у производится в форме электронных документов и автоматически передаются в Росгвардию. По просьбе гражданина выдается выписка о результатах медицинского освидетельствования.
